𝚅𝚕𝚊𝚍𝚒𝚜𝚕𝚊𝚟𝚊 (@krutova_krutova_)

4 days ago

Очень часто в последнее время я начала слышать от своих друзей/знакомых/коллег и т.д о том , что я очень сильно похудела и , что же я для этого делаю 😏 Решила рассказать на самом деле как же всё похудение моё произошло! ✅ Начну с того , что в принципе я никогда не была в теле, всегда мой вес был 50-55 кг (при этом рост у меня 1.70 ) при таком росте мой вес должен быть 65 кг😳 и я набрала почти его живя в Турции пол года, набирала я сама не замечала как, вроде старалась мало кушать и при этом я вела очень активный образ жизни (тренировки,танцы,всегда была в движении ) приехав на Украину почти год назад мой вес был почти 63кг🤯🤦‍♀️ и я вот очень чувствовала себя не комфортно 🤪 На жёсткую диету я не стала садится (как многие это делают ) я начала просто питается по времени ,кушать все отваренное . В чем я себя ограничивала это в сладком и старалась почти не пить алкоголь ... но мой вес стоял на месте и никуда не уходил🤨 Уходить мой вес начал после того как я очень сильно стрессанула из за своей личной жизни и нервничала 24/7 (что не есть очень хорошо ) при этом всём я не бросала свой режим питания а наоборот к этому всему добавила ещё физ.нагрузки + массаж 💪 и так спустя всего этого времени на данный момент мой вес составляет 53 кг ☺️ и сейчас я буду работать над тем ,что бы всё подкачать и плюс ещё убрать - 3кг !!! Надеюсь,что всё запланированное осуществиться🤞 #mylife #худеемправильно #худеемвместе

6 comments